Flodforsränning är ett spännande äventyr som kombinerar spänningen med vitvatten med naturens skönhet. Men mellan de plaskande vågorna, den heta solen och möjligheten till ett överraskningsdopp, beror det att vara bekväm och säker helt på vad du har på dig. Till skillnad från en vanlig dag på stranden är nyckeln till forsränning klädsel efter vattentemperaturen, inte lufttemperaturen.
En bra forsränningsdräkt följer en enkel princip:syntetiska lager och säkra beslag.Här är en guide-till-för vad du ska ha på dig på floden.
Den gyllene regeln: ingen bomull!
Du kommer att se denna regel överallt, och av goda skäl.Bomull är din fiende nummer ett vid floden.När bomull blir blöt förblir den blöt. Den absorberar vatten, blir tung och förlorar alla sina isolerande egenskaper, drar bort värme från din kropp och leder till snabb nedkylning (hypotermi), även på en varm dag. Detta kallas ofta "bomullsdöd".
Istället måste du bärasyntetiska, snabbt-torkande materialsom polyester och nylon, eller specialiserade tyger som fleece och neopren.
Vad du ska ha på din bål: Lagersystemet
Din övre halva handlar om anpassningsbara lager.
Baslager (väsentligt):Börja med en syntetöverdel. En snabb-torkande atletisk skjorta, en lång-solskjorta (eller "utslagsskydd") eller en lätt värmetopp är perfekt. Detta lager kommer att transportera bort fukt från din hud.
Isolerande lager (väderberoende):Om luften eller vattnet är kallt, lägg till ett isolerande mellanlager-. En fleecejacka eller luvtröja är ett utmärkt val eftersom det ger värme även när det är blött. Återigen, se till att det är syntetiskt.
Yttre lager (tillhandahålls av outfitters):För kallt väder eller intensivt forsränning tillhandahåller ditt forsränningsföretag nästan alltid envåtdräkteller astänkjacka/torrtopp.
A våtdräkthåller dig varm genom att fånga ett tunt lager vatten mot huden, som din kropp värmer upp.
A stänkjackaär en vattentät topp som hjälper till att hålla vind och vatten ute.
Vad du ska ha på din nedre halva
Dina ben behöver rörelsefrihet och snabb-torkningsförmåga.
Baddräkt eller snabbtorkande-shorts:Många bär baddräkt som baslager. Utöver det kan du bära snabbtorkande-brädeshorts eller syntetiska vandringsshorts.
Våtdräktsunderdel (för kallt vatten):Under kallare förhållanden kan outfittern tillhandahålla våtdräktsbyxor eller en hel våtdräkt.
Undvika:Tunga tygshorts som jeansbyxor eller bomullsbyxor, som blir vattensjuka och obekväma.
Viktiga skor: Säkra och skyddande
Detta är kritiskt!Du måste ha skor som håller dig på fötterna om du ramlar i. Flodens botten är ofta stenig och halt.
Bästa alternativen:Gamla sneakers, vattenskor eller sportsandaler med hälrem (som de från Keen eller Teva).
Nyckelfunktioner:Skon ska ha en säker, sluten tå och en stadig sula.
Vad du ska undvika:Flip--flops, slip-on-sandaler eller gå barfota är farligt och är nästan alltid förbjudet av guider.
Glöm inte dessa nyckeltillbehör
Personal Flotation Device (PFD):Din flytväst. Detta är inte-förhandlingsbart och kommer att tillhandahållas och krävas av din montör.
Hjälm:För alla betydande bakvatten är en hjälm nödvändig för att skydda ditt huvud från stenar och kommer att tillhandahållas.
Solglasögon med hållare:Skydda dina ögon från sol och bländning. En croakie eller flytande rem är obligatorisk för att förhindra att de hamnar på botten av floden.
Solskydd:
Vattentät solkräm:Hög SPF och glöm inte ofta-missade fläckar som under hakan, näsan och öronen.
Hatt:En basebollkeps kan bäras under hjälmen för extra solskydd. En hatt med bred-brätt utan hakrem kommer sannolikt att blåsa bort.
För mycket kallt väder:
Neoprenhandskar eller strumpor:Dessa kan vara en livräddare för att hålla dina extremiteter varma i iskallt vatten.
Säsongs- och scenariobaserade-dräkter
Varm, solig sommardag:
Baddräkt eller snabb-torka shorts.
Syntetisk t-tröja eller lång-solskjorta.
Vattenskor/sneakers, solkräm, hatt och solglasögon med hållare.
Kallt, vår/höst eller kallt vatten:
Baddräkt eller syntetiska långkalsonger som bas.
Fleecejacka eller luvtröja.
Våtdräkt tillhandahålls av outfitter.
Neoprenstrumpor (tillval) under dina vattenskor/sneakers.